Pozývame seniorov na kurz zameraný na uvoľnenie tela, zlepšenie pohyblivosti chrbtice a celkové upokojenie organizmu s lektorkou kurzu Larisou Vykukelovou.
Začíname tým najdôležitejším – dychom. Naučíme sa, ako správny výdych pomáha uvoľniť napätie v tele, zmierniť stuhnutosť chrbta a priniesť viac ľahkosti do pohybu.
Cvičenia sú jednoduché, pomalé a prispôsobené možnostiam každého účastníka. Cvičí sa v sede na stoličkách. Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť.
Kurz prebieha v príjemnej a podporujúcej atmosfére.
Cieľom nie je výkon, ale lepší pocit v tele a väčšia ľahkosť v každodennom živote.
Kapacita obmedzená. Je potrebné sa dopredu zaregistrovať emailom na monika.vrbovská@usmevpredruhych.sk alebo na tel.č. 0911 132 404
