PROGRAM DISKUSNEJ ZÓNY

10:05 – Otvorenie diskusnej zóny

→ Privítanie s moderátorkou Soňou Müllerovou

10:15 – 11:00 – Rodinné Riskuj! na Paráde – 1. kolo a 2. kolo

→ Zábavný vedomostný kvíz pre malých aj veľkých s Dušanom Ambróšom

11:15 – 12:00 – Diskusný blok 1: Ako sa vedome a zdravo hýbať

→ Pohyb ako základ zdravia, motivácie a každodennej rovnováhy

Hostia:

Jozef Repčík – olympionik, zakladateľ Funny Athletics, koordinátor slovenskej atletickej reprezentácie

JUDr. Alena Kánová – paralympionička, inšpiratívna športovkyňa

Juraj Nozdrovický – neurorehabilitačný fyzioterapeut

12:15 – 13:00 – Diskusný blok 2: Ako jesť a piť, a zostať zdravý v pohybe

→ Strava, hydratácia a zdravé návyky pre aktívny život

Hostia:

Daniel Weiss – výživový poradca, Master Health Coach a ambasádor Spartan Slovakia

MUDr. Alena Korenčíková, Medical Director, Ensana Piešťany

Štefan Pogány, CEO CarnoMed, 

13:00 – 13:45 – Prestávka na oddych a občerstvenie

13:45 – 14:30 – Diskusný blok 3: Ako dopriať regeneráciu a oddych telu aj duši

→ Spánok, pohyb, vibrácia a ich vplyv na naše telo

Hostia:

MUDr. Juráková – odborníčka na zdravý spánok, NIDU

Jana Absolonová – NALI Vital, Power Plate expertka

Michaela Hluchová – zakladateľka Powerjoga Akadémia Slovensko

14:45 – 15:30 – Rodinné Riskuj! na Paráde – 3. kolo a 4. kolo

→ Dušan Ambróš opäť rozohrá zábavu pre celú rodinu

15:30 – 16:00 – Bonusový blok: Čas pre seba

→ Koncentračné a relaxačné techniky, ktoré upokoja telo aj myseľ

Vedie: Michaela Hluchová